Как девушке получить оргазм — самые эффективные способы

Во время секса многие испытывают просто райское наслаждение, но, как показывает статистика, удаётся это далеко не всем. А как же девушке можно получить оргазм и добиться полного удовлетворения близостью? Это возможно, если знать некоторые хитрости и использовать их.

Как получить оргазм во время секса

Правильный настрой

Многим это покажется странным, но правильный настрой во время секса может помочь получить яркий оргазм. Не стоит воспринимать интимную близость как выполнение супружеских обязанностей и что-то рутинное. Относитесь к ней как к способу проявления чувств, выражению эмоций, олицетворению единения и близости.

Некоторые сексологи советуют девушкам вспоминать самые приятные и запоминающиеся ощущения, испытанные с партнёром, детально воссоздавать их в сознании. Тогда организм настроится правильно, и вы непременно сможете получить райское наслаждение вновь.

Правильный партнёр

От партнёра тоже зависит то, насколько девушке будет приятно во время секса. Конечно, в первую очередь, важны его умения. Если он является опытным любовником, то точно сможет понять, как доставить удовольствие своей партнёрше. Но также мужчина должен быть внимательным, чтобы понять, что именно девушке нравится. И, наконец, вы должны доверять своему партнёру. Это поможет вам полностью расслабиться и чувствовать себя комфортно. Если же вы будете напряжённой и скованной, то оргазм точно не получите.

Также многие психологи утверждают, что наивысшее наслаждение можно получить с любимым человеком, и это, несомненно, правда. Но секс без чувств тоже может быть приятным.

Сексуальный партнёр очень важен

Правильная поза

В какой позе можно быстро получить оргазм? Точного ответа на этот вопрос не даст никто, ведь всё зависит от особенностей строения тела девушки, от её ощущений. Так что всё, что нужно сделать – это найти наиболее предпочтительное именно для вас положение. Как это сделать? Пробуйте, экспериментируйте.

Наиболее распространённые позиции:

  1. Большинство девушек могут быстро получить оргазм в позе «наездница». И это вполне объяснимо: партнёрша самостоятельно контролирует степень проникновения и его угол, а также ритм. Но чтобы заниматься сексом в такой позе довольно долго и успешно, нужно иметь хотя бы минимальную физическую подготовку, иначе вы просто устанете.
  2. Также многим удаётся получить оргазм в позе «по-собачьи» (другое её название – «раком»), то есть когда мужчина находится сзади, а женщина стоит на четвереньках или занимает коленно-локтевую позицию. Во-первых, женщина не видит партнёра, что помогает ей расслабиться. Во-вторых, в такой позе достигается максимальное проникновение пениса во влагалище, а это тоже довольно важно.
  3. Ещё одна распространённая позиция – миссионерская. Объяснения популярности просты: во время движений партнёр дополнительно стимулирует клитор, поэтому оргазм во время секса наступает быстрее (многие, кстати, практически не получают вагинальный оргазм, а довольствуются только клиторальным).

Правильный ритм

Ритм движений во время секса тоже оказывает непосредственное воздействие на оргазм и на то, как быстро удастся его получить. Например, кому-то нравятся быстрые ритмичные движения, другие предпочитают плавные и размеренные. Выясните, что вам по душе, и старайтесь придерживаться такого ритма.

Правильное дыхание

Во время секса следите за дыханием

Во время оргазма мышцы влагалища активно сокращаются, и чтобы они сокращались ещё более активно, нужно насытить их кислородом. Поэтому задерживать дыхание точно не нужно. Напротив, правильно дышать как можно более глубоко.

Тренируйте мышцы

На самом деле оргазм, получаемый во время секса – это ничто иное как сокращения мышц влагалища. И чтобы они были более явными, правильно и регулярно тренируйте мышцы. Помогут в этом упражнения Кегеля, то есть попеременные напряжения и расслабления. Так, можно представить, что вы очень хотите в туалет и сдерживаетесь, а затем возвращаетесь в обычное состояние.

Старайтесь!

Оргазм девушки – это результат стараний обоих партнёров, так что просто отдаться мужчине и лежать, ожидая наслаждения, неправильно. Активно двигайтесь, задавайте ритм, меняйте положение тела (например, можно приподнять таз или приблизиться к партнёру, обхватив его тело ногами).

Изучайте своё тело и свои ощущения

Чтобы понять, что вам нравится, изучайте своё тело. Делайте это вместе с партнёром и в одиночестве, если вы чего-то стесняетесь.

Несколько полезных советов:

  • Попросите партнёра ласкать вас, причём всё тело. Фиксируйте свои ощущения, чтобы понять, где расположены ваши эрогенные зоны.
  • Экспериментируйте. Например, можно водить по коже кусочками льда, это очень приятно. Вероятно, вам понравятся похлопывания или пощипывания.
  • Поласкайте себя. Можно делать это при партнёре (его наверняка это возбудит) или же в одиночестве. Вы точно не обойдёте стороной ни один участок своего тела и отыщите самые чувствительные точки, воздействие на которые будет доставлять вам удовольствие.

Говорите, говорите, говорите

Казалось бы, какое отношение к тому, что происходит во время секса, имеют разговоры? Самое непосредственное. Кто знает ваше тело лучше всех? Конечно же, вы сами (тем более если вы последовали советам, данным в предыдущем абзаце). И если вы будете направлять партнёра в нужное русло, рассказывая ему о том, что вам больше нравится, то он сможет понять, как сделать вас счастливой. Но будьте осторожнее. Не давайте советы и не указывайте на ошибки. Просто нежно и ласково просите мужчину.

Если в вашей паре разговоры во время секса не приняты (например, они мешают партнёру или смущают его и вас), то заведите тему об интимной жизни потом, к примеру, за романтическим ужином. Сначала можно выяснить предпочтения мужчины, а затем как бы невзначай рассказать о своих. Если он внимателен, то точно запомнит всё самое важное.

Разговаривайте о сексе

Воплощайте в жизнь свои самые смелые фантазии

Если у вас есть какие-то сексуальные желания, обязательно поведайте о них своему партнёру. Ведь если вы об этом думаете, то наверняка такие мысли возбуждают вас, и это значит, что вам обязательно будет приятно превратить их в реальность. Возможно, вы давно хотите посмотреть с любимым эротический фильм или заняться любовью на крыше. Стесняться не стоит, ведь эксперименты в постели – это приятно и полезно!

Крайние меры: обращаемся к врачу

Если вы не можете получить оргазм долгое время, независимо от поз и половых партнёров, то дело в вас, вернее в неполадках в вашем организме. Фригидность – явление нечастое, так что, скорее всего, ваши проблемы менее серьёзны, но они в любом случае требуют решения, ведь неудовлетворённость сексуальной жизнью может привести к стрессам, депрессии, напряжённости, нервным срывам.

Причины снижения либидо могут быть разными. Наиболее распространённая – это психологические проблемы: комплексы, навязчивые мысли, недовольство своим телом, психологические травмы. Обратитесь за помощью к опытному психологу, и он поможет преодолеть трудности. Также снижение полового влечения может быть связано с гормональными сбоями. Если наряду с отсутствием оргазма вы замечаете такие симптомы как раздражительность, усиленный рост волос, изменения массы тела, депрессия, апатия, проблемы с кожей и так далее, то обратитесь к гинекологу, чтобы он назначил вам анализ крови на гормоны.

Теперь вы точно знаете, в какой позе лучше всего заниматься любовью и как себя вести, чтобы получить яркий оргазм во время секса.