Витамин Б12 – для чего нужен и его польза для красоты и здоровья

Витамин Б12

Витамин б12 заменить невозможно, как и переоценить его преимущества. Пожалуй, нет ни одной связанной с красотой и здоровьем ниши, где бы он не упоминался. Названий у него несколько – кобаламин, цианокобаламин и ещё антианемический витамин. Он настолько уникален, что за его открытие была вручена Нобелевская премия.

Особенности препаратов

Купить средство на основе витамина Б12 можно в аптеке. Жидкий препарат продаётся в ампулах и имеет красный цвет. Для приобретения не нужен рецепт или внушительная сумма денег. В зависимости от формы и дозировки цена составляет от 22 до 140 рублей. Если есть показания для внутреннего приёма и выявлен дефицит, то предпочтительнее купить его в таблетках.

Уникальное воздействие на организм

Цианокобаламин – единственный вид, посредством которого усваивается кобальт, что признан одним из основных элементов жизнедеятельности. Первостепенная функция витамина выражается в обеспечении правильного кроветворения. Он регулирует процесс жирового обмена в печени, нормализует работу нервной системы, стимулирует обменные процессы, активизирует рост. Витамин контролирует холестериновый уровень и несёт ответственность за качественное деление клеток. Очень важен в борьбе против старения кожи и выпадения волос.

Дефицит наличия витамина определяется следующими симптомами:

  • онемение конечностей;
  • слабость в теле;
  • покалывание в области языка;
  • нервозность;
  • быстрая утомляемость;
  • одышка;
  • желтоватый оттенок лица;
  • сухость дермы;
  • ломкость волоса.

Ещё одним признаком становится беспричинно резкий и неприятный запах, который исходит от тела. Это также говорит о том, что витамина в организме катастрофически не хватает.

Если выявлено несколько из таких проявлений требуется увеличить дозу б12. В первую очередь ввести в меню продукты, богатые этим красным веществом. В самом большом количестве витамин присутствует в телячьей и говяжьей печени. Включить в рацион надлежит и свинину, говядину и мясо кролика. Восполнят дефицит и такие сорта рыбы, как морской окунь, сардина, скумбрия и карп. Кроме этого, рекомендуется налегать на сметану, сыр и не пренебрегать яйцами.

Так как б12 не боится высоких температур, можно готовить блюда в любом виде, они непременно окажут благотворное влияние. Людям, которые верны правилам вегетарианства и отказались не только от мяса, но и всей пищи животного происхождения, придётся принимать цианокобаламин в таблетках.

Омоложение и обновление кожи

Прежде чем создать у себя дома фабрику красоты и приступить к омолаживающим процедурам, следует проявить осторожность. Витамин может вызывать аллергию, потому прежде чем нанести его на лицо, стоит сделать тест на запястье. Кроме того б12 несовместим с б1, б3, аскорбиновой кислотой и токоферолом. При совмещении они нейтрализуют друг друга.

Витамин Б12 полезен для кожи

Для ухода за кожей приобретается цианокобаламин в ампулах. Для достижения быстрого результата маски делают на жирной основе, это может быть сметана или различные масла. При таком подходе клетки активнее впитают вещество. Изготавливать смесь желательно в стеклянной посуде. Её остатки можно хранить в холодильнике, несмотря на то, что в ней есть витамин. Наносить омолаживающее средство полезно 3 раза в неделю, а весь курс не должен превышать 14 дней.

Рецепты масок:

  1. Первый рецепт маски нужен чтобы избавиться от излишней жирности, придать лицу свежести и омолодиться. Для этого смешивают по 1/4 стакана жирного кефира и сока лимона, затем добавляют по 0, 5 чайной ложки б6 и б12. Наносят средство толстым слоем и через 15 минут смывают тёплой водой.
  2. Рецепт на основе творога и сметаны имеет питательный, увлажняющий и тонизирующий эффект. А с добавлением витамина его можно смело вносить в арсенал самых действующих омолаживающих способов. Обратить внимание при подборе ингредиентов следует на дату изготовления и на их содержание. Все составляющие должны быть исключительно натуральными.
  3. Для маски в 50 г творога добавляют по 2 ампулки б6 и б12, вливают по 1 столовой ложке сметаны и мёда, 3 мл экстракта алоэ и вбивают яйцо. Тщательно всё перемешивают, для чего используют венчик. Наносят массу на лицо и через 15 минут смывают только водой. Процедуру предпочтительнее проводить вечером, чтобы потом не накладывать макияж и не пользоваться кремами.

Витамин можно использовать как дополнение к основному ухаживающему средству. Только прежде обратить внимание на составляющие крема или сыворотки и помнить о правилах сочетания б12 с иными элементами. Хранить продукцию надлежит подальше от влаги и прямого попадания солнечного света. На ампулах цианокобаламина он точно негативно отразится, и вещество утратит ценность.

Точно также можно использовать и вид в таблетках. Только сначала их надо хорошо растолочь и превратить в мелкий порошок. Затем добавить немного очищенной воды и довести консистенцию до кашицы, после можно добавлять в смесь.

Укрепление и стимуляция роста волос

Для ухода подойдёт препарат в ампулах. Он легко размешивается и распределяется по всей длине. Прежде чем приготовить средство, нужно вымыть голову и высушить без использования горячего воздуха. Процесс лечения масками, куда входит витамин, стандартен и начинается с кругового втирания в корни, а завершается распределением с помощью расчёски по всем прядям. Основная масса витамина должна быть сосредоточена на кожном покрове головы, потому что именно там активируется основная его деятельность.

Витамин Б12 полезен для волос

Наносится оздоровительная субстанция на 40 минут. После чего голова утепляется с помощью душевой шапочки и махрового полотенца. Если препарат в ампулах разводился не в жирной основе, то достаточно смыть его только тёплой воды, в противном случае применяется шампунь. Составляющие рецептов купить можно в любом продуктовом магазине или аптеке, а и их цена удовлетворит своей доступностью.

Рецепты масок для лечения:

  • Укрепляющий состав. Соединить по 1 столовой ложке репейного и миндального масел с яйцом и добавить 5 мл витамина. Кроме укрепления корней, после процедуры увеличится объём шевелюры и появится здоровый блеск;
  • Активатор роста. Смешать 2 столовые ложки настойки красного перца с 1 ампулкой витамина. Наносить смесь исключительно на корни. Выдерживать не более 15 минут. Для смывания использовать шампунь. При регулярном применении кудри будут расти в несколько раз быстрее и появится густота;
  • Питательная смесь. Для неё нужен порошок ламинарии. Его можно купить в аптеке. Цена продукта доступна практически каждому. Развести ламинарию в воде до консистенции сметаны и добавить 5 мл б12. Благодаря богатому микроэлементами составу улучшится кровообращение, появится густота и шелковистость.

Проводить подобные сеансы разрешается 2 раза в 7 дней. Однако они нужны, только если кудри утратили свою привлекательность и нуждаются в лечении. Если же витамин используется в качестве профилактики достаточно и одного раза.

Когда времени на процедуры нет, а локоны нуждаются в подпитке, то добавка витамина в шампунь, решит проблему. Отделить необходимое для мытья количество шампуня в отдельную мисочку и влить туда по ампулке б12 и б6. Перемешать и намылить голову. Подержать около 15 минут и смыть.

После применения витамина желательно ополоснуть голову травяным настоем любимого сбора. Целебное сочетание таких двух мощных стимуляторов однозначно даст моментальный эффект. И останется просто ловить восхищённые взоры мужчин и завистливые взгляды женщин.