Очищение печени от токсинов и шлаков

Очищение организма – это верный шаг на пути к оздоровлению. Но некоторые органы особенно нуждаются в такой очистке. А как почистить печень от шлаков и токсинов? Выясним!

Чистка печени от шлаков и токсинов

Зачем очищать печень?

Почему именно печени так необходимо полноценное очищение? Этот орган является настоящим природным фильтром организма. Печень выполняет целый ряд важнейших функций. Во-первых, она принимает непосредственное участие в пищеварительных процессах, помогая правильно перерабатывать поступающую пищу. Во-вторых, она нейтрализует различные вредные вещества, например, токсины, аллергены, ненужные продукты обмена и так далее. В-третьих, печень вырабатывает холестерин, а он является составляющей многих тканей организма. В-четвёртых, данный орган синтезирует определённые гормоны. И, в-пятых, он участвует в важных процессах кроветворения, а также хранит и транспортирует некоторые микроэлементы и витамины.

Если печень по каким-то причинам «засорится», то страдать будет весь организм, поэтому крайне важно вовремя заподозрить проблему и начать очищение.

Как очистить печень?

Итак, каким должно быть очищение печени? Прежде всего, нужен комплексный подход, и основные направления будут рассмотрены ниже.

Правильное питание для очистки печени

Для начала следует наладить питание, ведь то, что мы едим, на печень влияет самым непосредственным образом. Откажитесь от таких продуктов и блюд как сало, яичница, жирное мясо, различные копчёности, хлебобулочные изделия, сливочное масло и маргарин, консервы, жареное, маринованное, газированные сладкие напитки, полуфабрикаты, сладости, фастфуд. Все они вредны для печени и повышают ложащуюся на неё нагрузку.

Чтобы очистить печень, нужно включать в свой рацион больше свежих овощей, ягод и фруктов, зелень, злаковые, растительные масла (особенно оливковое), нежирные или обезжиренные кисломолочные и молочные продукты, свежевыжатые соки, нежирные сорта рыбы и мяса. Все блюда старайтесь готовить, используя здоровые методы термической обработки: тушение, варку, выпекание, приготовление на гриле или на пару.

Здоровый образ жизни

Вредные привычки – это настоящий удар по вашей печени, поэтому если вы хотите её очистить, то измените свой образ жизни. Прежде всего, следует отказаться от спиртных напитков, ведь алкоголь в несколько раз повышает ложащуюся на рассматриваемый орган нагрузку, а также провоцирует разрушение его клеток, что чревато серьёзными проблемами, вплоть до цирроза.

Важно следить за своим весом, так как избыток жиров для печени также совершенно не полезен. Чтобы привести в норму массу тела, не переедайте, питайтесь небольшими порциями, но часто, не перекусывайте на ходу или за компанию, а также не устраивайте поздние ужины и не ешьте перед сном и тем более в ночное время. И, конечно, старайтесь как можно больше двигаться и повышать свою физическую активность.

Специальные препараты

Если ситуация усугубляется, а правильное питание и здоровый образ жизни не дают никаких результатов, то необходимо обратиться к врачу и выяснить причины проблем. После обследования и постановки диагноза он может назначить препарат, действие которого направлено на очищение печени, её восстановление и нормализацию функционирования.

Обычно для очистки и улучшения состояния такого органа назначаются средства следующих категорий:

1. Желчегонные препараты помогают стимулировать секреторную функцию печени, тем самым увеличивая её фильтрующую способность и нормализуя работу этого органа. В данную группу входят средства «Никодин», «Аллохол».
2. Гепатопротекторы, в первую очередь, предназначаются для защиты печени от разных негативных воздействий. Такие препараты восстанавливают ткани и нормализуют функционирование органа, снижая ложащуюся на него нагрузку. К этой категории можно отнести «Гептрал», «Эссенциале», «Карсил».

Народные методы

Очищение печени может осуществляться и с помощью народных средств. Особенно эффективны следующие:

• Очень эффективна и полезна для печени свекла. Вам потребуется один корнеплод, а также три литра воды. Свеклу нужно очистить и положить в кастрюлю, потом залить водой и кипятить до тех пор, пока объём жидкости не уменьшится в три раза. Слегка остудите состав, выньте свеклу, натрите её и вновь верните в кастрюлю. Выпейте треть готового средства, лягте на двадцать минут на правый бок, подложив по него грелку. Через три часа повторите процедуру, потом спустя три часа проведите её вновь.
• Также можно проводить очищение с помощью гречки. Столовую ложку данной крупы залейте половиной стакана тёплой воды, оставьте на ночь. Утром добавьте в полученную жидкую кашу столовую ложку оливкового масла и съешьте порцию. Завтракайте так минимум неделю, чтобы увидеть результаты.
• Для эффективной чистки можно использовать овёс. Подготовьте стакан его зерён, а также три литра воды. Овёс нужно залить горячей водой. Далее ёмкость отправьте в разогретую примерно до 160 градусов духовку на пару часов. Переместите средство в тёплое место, оставьте на ночь. Сутра процедите его, принимайте по четверти стакана за полчаса до каждого приёма пищи. Постепенно разовый объём можно довести до половины стакана или даже до двух третей, если требуется эффективная чистка.
• Для приготовления следующего средства используется сорбит. Две или три столовых ложки растворите в стакане обычной воды, минеральной или отвара шиповника. Мелкими глотками выпейте такое средство, потом лягте на правый бок, а на область правого подреберья положите грелку. Оставайтесь в таком положении хотя бы час. А наилучшего эффекта можно добиться, проводя процедуру на ночь.
• Мягким, но довольно эффективным очистительным средством является оливковое масло. Его в объёме двух-трёх столовых ложек следует употреблять каждый день за полчаса до завтрака натощак. Продолжайте курс минимум месяц, потом сделайте недельный перерыв и при необходимости лечение повторите. А чтобы улучшить результат, попробуйте добавлять в масло по половине чайной ложки лимонного сока.
• Применяйте касторку и коньяк. Вечером (лучше всего после 19:00) выпейте около 50 мл коньяка (можно мелкими глотками или залпом, это не важно). А через тридцать или сорок минут надо принять такое же количество касторки. Коньяк будет способствовать расширению сосудов, а касторка – расширению желчных протоков.
• Натрите редьку, отожмите из неё сок и принимайте трижды в день сначала по столовой ложке, потом по две и далее каждую неделю увеличивайте разовую дозу на столовую ложку. Курс длится полтора месяца.

Пусть очищение печени будет правильным, безопасным и эффективным!