Вредят ли здоровью диеты — кто может оказаться под угрозой и почему?

Многие люди, имеющие избыточный вес мечтают за максимально короткий промежуток времени похудеть и обрести стройную и красивую фигуру, при этом не задумываясь о возможных негативных последствиях. Так, многие совершенно необдуманно прибегают к той или иной нашумевшей и современной диете, толком не подумав о том, какой вред организму она может нанести. Между тем, любой из существующих сегодня способов похудения непременно подразумевает определенные ограничения, несоблюдение которых может нанести вред здоровью.

Подобные противопоказания при диетах в большинстве случаев касаются рациона питания, причем речь идет как о размере порций, так и о разновидности потребляемых продуктов. Практически каждая из диет предполагает сокращение дневного рациона, следовательно, это приводит к тому, что организм неполучает необходимые микроэлементы и витаминны в достаточном количестве. Именно поэтому, прежде чем начать худеть, нужно подобрать для себя индивидуальную диету, при этом обязательно нужно учесть особенности своего организма.

Дети и подростки

Прежде всего, попадают под угрозу дети и подростки. Для них крайне опасны те диеты, которые предполагают значительное сокращение дневного рациона, при этом вся потребляемая пища является низкокалорийной. Организм ребенка активно развивается, а всем подросткам характерно половое созревание, что опять-таки влечет за собой существенные изменения во всем организме. Именно поэтому, все без исключения дети и подростки испытывают острую необходимость в правильном и полноценном питании, так как их организм интенсивно расходует поступающие вместе с пищей вещества, следовательно, они могут нанести диеты могут быть вредны для них, если не будут соблюдаться элементарные правила безопасности.
Наиболее опасными в данном случае будут ограничения подразумевающие минимальное содержащие в потребляемой пище белков и жиров, которые в таком возрасте крайне важны. Любые ограничения в период развития организма могут поспособствовать нарушению формирования скелета. Более того, порой остаются недоразвитыми и некоторые внутренние органы. Недостаток питательных веществ в детском организме непременно повлияет на его дальнейшее развитие и здоровье, разумеется, не лучшим образом.

Ни один специалист не посоветует ограничивать дневной рацион ребенка или подростка жесткой диетой, так как это может привести к нарушению синтеза гормонов, тем более, если речь идет о подростках. Если питательными веществами обделен организм девочки, то у нее могут произойти нарушения в менструальном цикле, что в свою очередь может поспособствовать еще более негативным последствиям, например, вызвать нарушения репродуктивной функции. Нехватка витаминов и минералов в организме может привести к регулярным сбоям. Чаще всего они проявляются в проблемах с кожей или зубами. Также наблюдается чрезмерное выпадение волос и становятся ломкими ногти.

Многие подростки довольно часто комплексуют по поводу избыточного веса, в связи с чем не обращают внимания ни на какие противопоказания при похудении, что в итоге приводит к печальным последствиям. Если вы считаете, что ваш ребенок действительно имеет лишний вес, от которого необходимо срочно избавиться, то предварительно в обязательном порядке нужно обратиться к опытному диетологу и получить соответствующую консультацию. Этот специалист поможет вам правильно подобрать наиболее оптимальный способ похудения, без нанесения ущерба здоровью. Вы можете получит качественную консультацию от диетолога и на нашем сайте, для этого просто отправьте заявку и наш специалист поможет вам с решением проблемы.

Противопоказания при похудении для беременных и кормящих женщин

Нанести вред здоровью от диет также могут беременные и новоиспеченные мамочки, которым следует отказаться от ограничения рациона. Как утверждают специалисты, находясь в таком положении женщина и вовсе должна забыть о диетах, подразумевающих недостаточное потребление пищи. Ведь организм беременной женщиной довольно чувствительно реагирует на дефицит витаминов и микроэлементов. Подобная нехватка питательных веществ может отразиться не только на здоровье будущей матери, но и на ее малыше.

Так, если беременная женщина сидит на достаточно жесткой диете, с целью сбросить лишний вес, то существует высокая вероятность того, что из-за недостатка питательные вещества ребенок может родиться слишком слабым, более того, возможны даже проблемы с нервной системой малыша. Все это может привести к тому, что ребенок в последующем будет отставать в развитии. Поэтому, не стоит рисковать здоровьем своего малыша, ведь красота хоть и требует жертв, но не таких, разумнее будет подождать некоторое время и уже потом приступить к работе над собой без нанесения вреда здоровью.

Также следует сказать, что у женщин, которые пытаются похудеть и ограничивают в связи с этим свой питательный рацион в состоянии беременности, довольно часто возникают тяжелые формы токсикоза. Помимо этого, даже незначительные ограничения в питании могут вылиться для женщины головокружением или давлением. Все эти моменты также можно отнести и к новоиспеченной матери, которая кормит своего ребенка грудью. Будучи беременной женщина набирает вес, так как это предусматривает природа. Так, избыточный вес в дальнейшем должен расходоваться на потребности малыша. Только что родившая женщина и вовсе не должна переживать за лишние килограммы, как показывает практика, уже спустя полгода после родов, избыточный вес постепенно уходит сам собой. Так что не стоит пытаться обмануть природные процессы. Не обращая внимания на противопоказания при диетах, как уже говорилось ранее, женщина рискует не только своим здоровьем, но и подвергает риску малыша, а оно того не стоит.

Вред здоровью для людей с хроническими заболеваниями

Еще одна категория людей, которой не стоит использовать диеты — лица с хроническими заболевания. Специалисты утверждают, что все отрицательные моменты, вызванные неправильным и излишне ограниченным питанием, непременно в итоге приведут к развитию хронических патологий. Согласитесь, любая диета, подразумевающая продолжительное ограничение в пище, неизбежно ведет к сильному стрессу для организма. В связи с этим это нередко приводит к тому, что у человека начинают стремительно проявляться хронические заболевания, причем без диеты человек мог даже и не вспомнить о таковых проблемах.

Категорически противопоказаны диеты тем, кто испытывает проблемы с пищеварительной системой. Тем более, если речь идет о гастрите или и язве желудка. Также, противопоказания при диете актуальны и для тех людей, которые испытывают проблемы с почками и желчным пузырем. Помимо этого, также не стоит прибегать к диетам, если имеются заболевания сердца. Ведь, как уже говорилось ранее, ограничения в нормальном питании приводят к стрессу, что может привести к сбоям в работе сердца. Это еще далеко не весь список людей, к которым могут выдвигаться противопоказания при похудении, в любом случае, прежде чем сесть на ту или иную диету, обязательно получите консультацию у опытного диетолога, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем!