Секс с оргазмом: сложно ли это?

Если женщина не удовлетворена своей сексуальной жизнью, то она не сможет состояться в семейных отношениях и в других не менее важных сферах. Если вы не получаете удовольствие во время секса, то это приводит к напряжению, оно копится и растёт, словно снежный ком, и однажды точно даст о себе знать, причём очень скоро. Но как получить оргазм женщине? Это возможно и это не очень сложно!

Воздействуйте на эрогенные зоны

Зрелые женщины наверняка хорошо знают своё тело и все эрогенные зоны, ведь у них наверняка есть сексуальный опыт и определённый багаж знаний в этой сфере. И это значит, что вам известны участки, воздействие на которые может приблизить «момент истины».

Не стесняйтесь просить партнёра уделять внимание вашим эрогенным зонам, если он до сих пор этого не делал. А если он не знает, где они находятся, направьте его, покажите все и подробно расскажите. Если и это не помогло, можно нажимать на важные «кнопочки» самостоятельно. И в этом нет совершенно ничего плохого и постыдного. Ведь кто знает ваше тело лучше вас? А ещё такие ласки понравятся партнёру.

Какие эрогенные зоны наиболее чувствительны? Прежде всего, это клитор. И женщины, кстати, гораздо чаще получают именно клиторальный оргазм, а не вагинальный, добиться которого гораздо сложнее. Так что если вы будете воздействовать на этот участок, то получите удовольствие быстрее. Также чувствительными считаются шея, спина, внутренние части бёдер и грудь. А если вам удастся найти таинственную точку «G», то считайте, что вам крупно повезло!

Отключите мозги!

Учёные доказали, что мешать женщине получить оргазм во время секса может … её собственный интеллект. И ничего удивительно в этом нет, ведь на плечи современных представительниц прекрасного пола ложится столько проблем и обязанностей, что они постоянно о них думают, и это, конечно, мешает расслабиться и получить истинное удовольствие от секса.

Чтобы получить оргазм, просто отключите мозг, выбросьте из головы все мысли, не думайте о насущном, о рутине, о делах. Отбросьте все стереотипы, принципы и устои. Просто позвольте себе в кои-то веки достичь оргазма, причём так, как вы этого хотите, а не как показывают в фильмах или как рассказывают об этом подруги.

Относитесь к сексу иначе

Большинство женщин со временем начинает относиться к сексу как к чему-то обыденному. Исполнить супружеский долг – основная обязанность любой прилежной жены. Но ведь близость не должна ассоциироваться с такими словами и понятиями как «долг» и «обязанность». Секс предназначен не только для продолжения рода и ублажения мужа, но и для получения собственного удовольствия. Так что важно относиться к сексу как к чему-то очень приятному.

Если вы своё отношение к интимной жизни изменили, но ваш партнёр по-прежнему считает, что вы должны выполнять любые его прихоти, не думая о себе, то обозначьте свою позицию или даже устройте бойкот, если нужно. Мужчина должен вас уважать и ценить, стремиться доставлять удовольствие вам, а не получать его единолично и в одностороннем порядке.

Держите мышцы в тонусе

Оргазм представляет собой сокращения влагалищных мышц, поэтому чтобы научиться во время секса достигать основной цели, эти самые мышцы следует держать в тонусе. А если учесть, что с возрастом он существенно снижается, то тренировкам тем более следует уделять особое внимание, иначе оргазм станет редким гостем в вашей постели.

Несколько эффективных упражнений для тренировки влагалищных мышц:

• Во время мочеиспускания можно попробовать прерывать струю мочи, сдерживая позывы. Постепенно увеличивайте такие интервалы.
• Напрягайте и расслабляйте влагалищные мышцы так, будто вы сдерживаете желание опорожнить мочевой пузырь. Сначала можно сжимать и разжимать влагалище на 5 секунд, затем этот промежуток увеличьте до 10 секунд.
• Напрягите влагалище на 5 секунд, расслабьте на такое же время. Затем напрягите его на десять секунд, расслабьте на этот же промежуток. Увеличивайте время на 5 секунд при каждом повторе.
• Когда освоите все перечисленные выше упражнения, можно использовать вагинальные шарики, они повысят нагрузку. Удерживайте их, повышайте вес, в общем, тренируйтесь.

Занимайтесь сексом так, как вам нравится

Наверняка вы прекрасно знаете о том, что получить оргазм во время секса можно гораздо быстрее, если выбрать определённую позу. И такая позиция тоже, скорее всего, у вас имеется. Так что если вы хотите насладиться близостью, то занимайтесь любовью именно в самой любимой и подходящей вам позе, это поможет вам гораздо быстрее «разогреться» и приблизить момент наслаждения. Если же с положением своего тела вы ещё не определились, то экспериментируйте и меняйте его, чтобы найти идеальное.

Итак, любимая позиция у вас есть. А как насчёт ритма? Ведь он тоже очень и очень важен. Быть может, наивысшее наслаждение вам доставляют быстрые движение партнёра? Тогда попросите его ускориться. Но, возможно, вы, напротив, предпочитаете медленный темп, в таком случае мужчина должен скорость снизить. А чтобы контролировать ситуацию самостоятельно, лучше всего заниматься сексом в позиции «наездница».

Также вы должны выбрать подходящее время. Но это вовсе не значит, что заниматься любовью следует «по часам». Как раз наоборот, близость должна быть спонтанной, от этого она будет более желанной. Например, если вы вдруг возбудились после работы, то не ждите ночи, отправьтесь с супругом в ванну прямо сейчас, включите воду и музыку (на случай, если дети дома и могут что-то услышать), расслабьтесь и наслаждайтесь.

И, наконец, последний важный момент – место. Наверняка вам надоел банальный секс в постели. Так смените её на другое место, например, на кухонный стол, ванну или даже пол. А если вы давно хотели отдаться страсти в лесу или на пляже, то осуществите свою мечту. Но если секс в людных местах у вас вызывает лишь страх и отвращение, то идти на такие эксперименты не стоит.

Попробуйте что-то новое

Каждая женщина наверняка знает себя и успела изучить своё тело вдоль и поперёк. Но времена меняются, как и процессы, происходящие в вашем организме, а также ощущения и эмоции. И то, что раньше вас будоражило и помогало вам получать удовольствие во время секса, теперь может вдруг оказаться банальным и совсем не возбуждающим. Тогда перестаньте возвращаться к этому вновь и вновь, найдите что-то новое.

Итак, начните экспериментировать! Но где черпать вдохновение? Если девушка может находить его с разными партнёрами, то женщине, особенно замужней, приходится довольствоваться лишь супругом, и он, вероятно, совершенно не склонен к экспериментам. Если это про вас, тогда попробуйте пообщаться с подругами. Если они тоже давно не пробуют ничего нового, то можно зарегистрироваться на форуме (необязательно под своим именем) и найти множество рекомендаций там, создав соответствующую пикантную тему. Вот увидите, советчиков будет много, и вы непременно найдёте что-то полезное для себя. Кроме того, можно посмотреть порно, причём делать это лучше всего с супругом, чтобы он почерпнул что-то для себя и понял, чего вы хотите.

Старайтесь!

Если вы не привыкли проявлять себя в постели и обычно просто лежите, практически не двигаясь, то не удивляйтесь отсутствию оргазма во время секса. Удовольствие – это результат работы двоих, поэтому вы тоже должны двигаться, брать инициативу в свои руки, менять положение тела, в общем, делать всё, чтобы приблизить момент наслаждения.

А может что-то не так?

Если научиться получать оргазм во время секса не может девушка, это часто считается нормальным, так как она ещё не успела изучить тело и найти то, что ей действительно нравится. Но вот отсутствие удовольствия в более зрелом возрасте должно насторожить, особенно при наличии регулярной и полноценной половой жизни и постоянного партнёра.

Если вы давно не получаете удовлетворение от сексуальной жизни, обязательно найдите причины. Не было ли в вашей жизни потрясений в последнее время? Не страдаете ли вы какими-то хроническими заболеваниями? Нет ли у вас гормональных сбоев? Всё ли в порядке с щитовидной железой? В любом случае будет нелишним обратиться к врачу и пройти комплексное и полное обследование. Также обратитесь к психологу.

Учитывайте всё, написанное выше, чтобы научиться быстро достигать оргазма во время близости.