Решаем проблему второго подбородка

Пожалуй, нет такой женщины, которая не хотела бы внести определенные изменения в свою внешность, чтобы стать еще более красивой и привлекательной. Между тем, красота всегда предполагает регулярную и упорную работу над собой. На нашу кожу влияют различные негативные факторы, которые делают ее менее привлекательной, при этом наиболее подверженной внешним влияниям является кожа лица и шеи, ведь эти части тела практически постоянно открыты.
как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

В итоге со временем теряется эластичность кожи и возникает целый ряд проблем, связанных с этими изменениями. Одной из таких проблем считается двойной подбородок, который доставляет забот многим людям.

Подобная проблема довольно часто появляется не только по причине потери эластичности, которая со временем касается каждого человека, но и из-за избыточного веса, наследственной предрасположенности, неправильной осанки и т.д. Именно поэтому, перед тем как избавится от второго подбородка в домашних условиях необходимо предварительно выяснить причину его образования, а уже после этого следует выбрать подходящий метод устранения данного дефекта.

Возможном в вашем случае будет достаточно обычной профилактики, либо же вам потребуется диета или специальные физические упражнения. В большинстве случаев причиной появления второго подбородка является увеличение жирового слоя под нижней челюстью, в результате чего под его тяжестью провисает кожа. Также подобный дефект характерен для женщин зрелого возраста, которым свойственно значительное снижение эластичности кожи. Существует достаточно много процедур, позволяющих бороться с этой проблемой, причем не менее эффективными считаются и те, которые можно выполнить самостоятельно, не прибегая к медицинской помощи. Ниже мы приведен наиболее эффективные рекомендации, которые помогут вам добиться желаемого результата.

Уделите внимание осанке

Говоря о том, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях в первую очередь следует сказать о важности правильной осанки. Если спина прямая — голова находится в правильном положении, при этом мышцы лица и шеи принимают свое естественное состояние, без дистонии. Между тем, частая работа за компьютером приводит к тому, что шея напрягается и вытягивается вперед, что приводит к нарушению кровообращения. Это в свою очередь сдавливает кожу шеи в гармошку, что приводит к образованию морщин. Важно, чтобы голова была макушкой вверх, а спина прямой, тогда кожа шеи и подбородка не будут подвергаться негативному влиянию. Если вам сложно держать спину прямой, то нужно укрепить мышечный корсет, а для этого следует заняться гимнастикой, пилатесом или йогой.
убираем второй подбородок

Что делать если причина в лишнем весе?

Одной из самых распространенных причин возникновения второго подбородка является избыточный вес. Следовательно, для устранения данной проблемы необходимо сбросить лишний вес. Похудеть именно в области шеи и подбородка практически невозможно, поэтому необходимо заняться всем телом, а для этого нужно использовать физические упражнения или диеты, причем желательно использовать одновременно оба способа, так удастся добиться наибольшего эффекта. О том как правильно питаться вы можете прочитать в этой статье: ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, а о самых эффективных диетах ЗДЕСЬ.

Укрепляем мышцы лица и шеи

Следует сказать, что особое внимание также следует уделить укреплению мышц лица и шеи. В этом вам помогут специальные упражнения, наиболее эффективные из которых будут приведены ниже.

  1. Сядьте ровно, прижмите подбородок к груди, затем тяните голову назад — вверх, чтобы происходило растяжение передней части шеи. Необходимо задержаться в таком положении в течение 10 секунд, после чего расслабится и повторить подобные действия 5раз.
  2. Следующее упражнение выполняется из положения стоя. Расправьте плечи, отведите руки в стороны и потяните подбородк вверх. Затем начинайте делать медленные повороты подбородком в направлении одной руки, затем к другой, с задержкой на 10 секунд. Важно сохранять натяжение мышц шеи на протяжении всего упражнения. Достаточно будет сделать три подхода по 10 повторений.
  3. В положении стоя держите голову прямо и смотрите смотреть перед собой, после чего не используя рук нижней губой тянитесь вверх, пока она не закроет верхнюю и на несколько секунд задержитесь в таком положении. Количество повторов и подходов будет таким же, как и в случае с предыдущим упражнением.
  4. Для выполнения следующего упражнения нужно расслабиться и представить, что ваш подбородок является пишущим предметом. Прижмите подбородок к груди и начните нарисовать на себе круг. Сделайте 10 полных кругов по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки.

Разумеется, существует еще много упражнения, способных помочь вам достичь желаемого результата, однако приведенных выше рекомендаций будет вполне достаточно, главное выполнять их систематически, пусть это станет для вас привычкой.