Роды без страха — как облегчить болевой синдром при схватках?

В современном мире существует множество способов облегчить боль при схватках, а также сделать легче и короче сами роды, причем не прибегая к использованию всевозможных медицинских препаратов, которые, как известно, могут не самым лучшим образом отразиться на здоровье матери и ее малыша.

Как правило, подавляющее большинство женщин не представляет роды без страха и нередко многие сравнивают этот процесс с настоящим марафоном, что недалеко от истины. Безусловно, каждая женщина индивидуальна и у всех родовая деятельность проходит по-разному, однако довольно часто это сложный процесс растягивается на долгие часы.

Как же добиться всего этого естественным образом не используя медикаментов и провести роды без страха? Об этом мы и поговорим в данной статье, после изучения которой вы сможете получить массу полезной информации и техник, способных помочь значительно уменьшить болевые ощущения, вызванные схватками.

Стадии родовой деятельности

Постарайтесь в период вынашивания малыша собрать как можно большие информации о протекании родов и о физиологии этого процесса в целом. Найти подобную информацию сегодня не составит труда, можно почитать соответствующие журналы или посетить специализированные интернет-ресурсы. Даже такие незначительные теоретические знания могут помочь вам значительно облегчить роды. Если же вы будете иметь информацию о родовой деятельности, о ее стадиях, их продолжительности и прочих важных моментах, то сможете держать себя в руках при первых схватках, не будете паниковать, а спокойно в расслабленном состоянии дождетесь начала этого важного процесса.

Выбираем наиболее подходящую позу

Прежде всего следует сказать, что, если вы хотите провести роды без страха, то необходимо научиться доверять своему телу, которое непременно подскажет вам наиболее подходящее положение в определенный момент схваток. Как правило, самой распространенной позой в такие минута является поза на корточках. В таком положении максимально увеличивается объем таза, существенно ускоряется процесс родовой деятельности, расслабляются мышцы промежности и уменьшаются болевые ощущения в области поясницы.

Также достаточно полезны во время схваток и приседания, тем более, если есть возможность опираться на какую-либо поверхность. Некоторые женщины нередко опираются коленями и локтями на большой мяч. Если вы устали, то можно прилечь на левый бок, чтобы матка не давила на кровеносные сосуды, проходящие непосредственно вдоль позвоночника по правую сторону.

Привлекаем помощницу

Это нововведение, пришедшее в нашу страну не так давно из-за рубежа, стремительно набирает популярность. В роли помощницы выступает женщина, которой уже ранее довелось родить несколько детей, причем ее опыт является позитивным и естественным. Она становится для будущей матери на время родов близким человеком и всегда находиться на ее стороне, также следит, чтобы по возможности выполнялись ее требования.

Эта женщина прекрасно знает, какие ощущения уверенности следует дать будущей маме и как ее поддержать, чтобы облегчить родовую деятельность. Она будет решать вопросы с персоналом роддома, тем самым давая вам возможность не отвлекаться на дополнительные заботы, а сосредоточиться исключительно на родах, все это позволяет провести роды без страха. Такую помощницу найти несложно, сделать это можно, например, на специальных курсах подготовки к родовой деятельности. Нередко помимо опыта родов у них имеется психологическое или медицинское образование.

Как облегчить боль с помощью вертикальных родов?

Следует отметить, что горизонтальное положение во время рождения малыша является самым не физиологичным. Если женщина рожает лежа на спине, то возникает боль в спине. Помимо этого, в таком положении будут пережиматься кровеносные сосуды, которые проходят вдоль позвоночника, что в свою очередь ухудшает кровоснабжение матки. Таким образом, это также приводит и к тому, что у женщины повышается кровяное давление, поэтому к малышу поступает меньше кислорода, сокращения матки теряет эффективность и замедляется результативность родов.

В вертикальном положении, организм взаимодействует с природой, то есть гравитация тянет малыша вниз. При этом голова ребенка в таком положении прижимается к матке, благодаря чему она быстрее открывается. Кроме того, вертикальное положение также позволяет ребенку повернуться под правильным углом.

Боль при схватках в воде

Данный способ, позволяющий уменьшить болевые ощущения при схватках занимает первые позиции в рейтинге естественных обезболивающих. В данном случае речь идет об использовании воды при схватках. Когда женщина опускается в воду, она становится фактически невесомой. Это в свою очередь позволяет расслабить мышцы родовых путей, облегчив ребенку движение. Использование воды позволяет обмануть боль. Пребывание в воде можно сравнить массажем тела, который позволяет стимулировать осязательные рецепторы кожи. При нахождении в воде нервную систему беременной женщины находится под регулярными атаками импульсов приятных ощущений, благодаря чему и происходит блокировка болевых сигналов. Согласно исследованиям, пребывание в воде при схватках позволяет уменьшить время раскрытия почти вдвое.

Правильное дыхание, уменьшающее боль

Нередко, на подготовительных родовых курсах обучают правильной дыхательной технике, про которую вы можете также почитать на нашем сайте. Однако порой будущие мамы жалуются, что даже после прекрасной подготовки при родах все эти специальные техники очень быстро забываются и эффекта как такового не дают. Если вы решили провести роды естественным путем без использования медицинских препаратов облегчающих роды, лучше постараться прислушаться к собственному организму, следуя его инстинктивным потребностям.

Вероятнее всего, при схватках вы ощутите желание делать медленные и глубокие вдохи, при этом стоит отметить, что задержка или слишком частое дыхание могут негативно отразиться на здоровье мамы и ребенка. Между схватками же желательно стараться дышать естественным способом, как можно свободнее. В некоторые моменты дыхание наоборот должно быть учащенное, к примеру, когда начнет появляться головка малыша. Впрочем, о том, когда пора перейти на учащенное дыхание вам напомнить врач.