Методы борьбы с целлюлитом на ногах

Как избавиться от целлюлита
Это заболевание распространено очень широко. Оно поражает женщин и придаёт коже нездоровый вид. Кроме этого, заболевание, если его не лечить, может усиливать своё действие и привести к достаточно тяжёлым последствиям.

К счастью, зная причины, механизм и способы лечения, можно найти выбрать для себя, как избавится от целлюлита на ногах в домашних условиях. Возможно не только лечение, но и предупреждение заболевания. Эти вопросы более подробно рассматриваются в данной статье.

Что это ЦЕЛЛЮЛИТ

Когда мы говорим об этой болезни, обычно имеем в виду её результат, который выражается в том, что кожа теряет свою привлекательность. Там появляются небольшие набухания, она приобретает неестественный вид. Со временем симптомы усугубляются. Почти всегда это заболевание поражает женщин. Вероятно, это происходит оттого, что существенную роль в возникновении таких проблем играет женский гормон — эстроген. У мужчин он также присутствует в организме, хотя и в незначительном количестве. По мере развития заболевания, оно причиняет всё более сильную боль.

Можно ли ценой незначительных усилий полностью и навсегда избавиться от целлюлита. Большая часть специалистов считает, что это нереально. Однако, при комплексных и регулярных усилиях, направленных на лечение заболевания, можно в значительной мере снизить его степень и прекратить дальнейшее развитие.

Механизм возникновения и развития целлюлита

Механизм возникновения целлюлита
Коротко говоря, происходит укрупнение подкожных жировых клеток, которое запускает и усиливает заболевание.
Как известно в коже и подкожных слоях здорового человека имеет место не только активное кровообращение, но и процессы циркуляции лимфы. Вследствие различных болезнетворных причин эти два типа обменных процессов теряют свою активность.

Этот факт запускает процесс развития болезни. Жировые подкожные клетки переходят в режим энергосбережения и начинают накапливать полезные вещества. В результате они увеличиваются в размерах и оказывают механическое воздействие на окружающую часть организма. В результате передавливаются кровеносные сосуды, а слабый отток лимфатической жидкости уже не может качественно вывести продукты жизнедеятельности клеток.

При этом в клетках скапливаются вредные вещества, а кровоток ещё более ухудшается. Для того, чтобы противостоять механическому воздействию выросших в объёме жировых клеток, соединительная ткань активно растёт и создаёт своего рода переборки между различными участками кожи.

Всё вышесказанное ведёт к дальнейшему росту жировых клеток и постепенному отмиранию кожи и подкожных слоёв. Нервные окончания на поздних стадиях тоже разрушаются, что может причинять сильную боль.

Внешние проявления

признаки целлюлита
Можно говорить о различных типах болезни:

  • общий целлюлит;
  • местный;
  • локальный.

Первый из них характеризуется тем, что поражает кожу по всему телу. Во втором случае имеет место наиболее распространённый вариант: он действует на ноги и живот. Локальный целлюлит может относится к практически любому участку человеческого тела.
Стремясь к тому, как убрать целлюлит на ногах в домашних условиях, принято различать различные стадии заболевания.

  1. В самом начале типичные признаки почти отсутствуют просто на вид видна очень лёгкая неровность кожи. Её можно характеризовать как очень слабо выраженную отёчность. Повреждения на этих участках заживают медленнее, чем обычно. Это говорит о том, что болезнь уже есть. Начались нарушения в циркуляции крови.
  2. Бугристость кожи на этом этапе можно заметить визуально. Чтобы убедиться, нужно собрать её в складку пальцами и структура кожи будет отчётливо видна. Подкожный жировой слой становится существенно твёрже по сравнению с тем, каким он был раньше. Происходит застой лимфы и венозная кровь уже не справляется с выводом излишней жидкости. Если теперь не принять мер, то на следующем этапе начнут образовываться перегородки из соединительной ткани и установится дольчатая структура подкожного слоя.
  3. Когда болезнь достигла третьей стадии, бугристость становится легко различимой визуально. Именно к этому состоянию относится сравнение кожи с апельсиновой коркой. На месте бугорков кожи находятся жировые отложения, а в местах ямок — фиброзные образования из соединительной ткани. Кроме сказанного, при ощупывании можно обнаружить плотные узлы под кожей. Это гематомы, которые образуются из-за уменьшения прочности стенок сосудов. В это время активно разрастается соединительная ткань.
  4. На этом, наиболее тяжёлом этапе болезни, дефектность кожи легко различимо без всяких дополнительных действий. Отчётливо видны вены. Если теперь попытаться пальцами собрать кожу, это будет сопровождаться очень дискомфортными, неприятными ощущениями. Теперь склерозируется не только соединительная ткань, но и жировые клетки. Кожные образования сдавливают нервные окончания и это причиняет боль. Характерной особенностью этой стадии является образование крупных узлов.

Дополнительно рассматривают пятую и шестую стадию. Качественно они от четвёртой не отличаются, но при этом болезненные явления распространяются на другие, не типичные участки человеческого тела.

Причины заболевания

Факторы, которые повышают вероятность заболевания можно условно разделить на две большие группы. Одна из них включает в себя нарушения здоровья, другая, скорее, относится к отсутствию здорового образа жизни. Обычно кажется, что медицинские проблемы возникают по каким-то довольно специфическим причинам, но на самом деле довольно часто их порождает наше нежелание или неумение поддерживать здоровый образ жизни.
К целлюлиту могут привести следующие факторы.

  1. Малоподвижный образ жизни.
  2. Нездоровое питание.
  3. Сильная физическая усталость.
  4. Наличие постоянных и сильных стрессов.
  5. Повышенное выделение эстрогена у женщин в связи с нарушениями в работе яичников.
  6. Различные эндокринные нарушения, приводящие к нарушению гормонального баланса в организме. Наиболее часто это связано с нарушениями работы щитовидной железы.
  7. Проблемы с белковым обменом. Обычно это связано с недостаточной выработкой белка альбумина.
  8. Иногда на возникновение заболевания оказывает влияние генетическая предрасположенность больного.

Это основные причины целлюлита.

Методы борьбы с целлюлитом

Если обратить внимание на то, насколько сильны изменения в организме при развитии целлюлита, становится понятно, что полное излечение, стремление к тому, как убрать целлюлит на ногах и попе, вряд ли имеет смысл. Зато важно другое:

  • можно прекратить его дальнейшее развитие;
  • особую важность приобретает профилактика целлюлита;
  • необходимо контролировать у себя возможное наличие болезни и степень её развития;
  • особенно важно постараться комплексно применять различные способы лечения.

Некоторые специалисты считают, что интенсивное и комплексное лечение способно, если не полностью, то в значительной степени вылечить это заболевание. Кроме того, нужно осознать важность ведения здорового образа жизни для профилактики этого и других нарушений здоровья.

Правильное питание

правильное питание
Можно считать, что одной из причин этой болезни является неправильный обмен веществ. Правильное питание в значительной мере поможет улучшить ситуацию.
Имеет смысл, по возможности исключить из собственного рациона некоторые продукты.

  1. Разного рода газированные напитки.
  2. По возможности избегать употребления кондитерских изделий.
  3. Сдобная выпечка повышает риск развития заболевания.
  4. Продукты фастфуда хотя и вкусны, но не очень полезны тем, кто болеет целлюлитом.
  5. Копчёности и жареную еду также лучше не употреблять.

Конечно, только ограничения в еде — это только часть лечения, но, тем не менее, часть очень важная.

Лечение скрабом

лечение скрабом
Одним из вариантов лечения является также и борьба с внешними проявлениями целлюлита. При помощи скрабов есть возможность сделать кожу более здоровой. В процессе развития заболевания происходит омертвение внешнего слоя кожи. Скрабы позволяют его удалять, а также очищать поры от грязи и жира. При регулярном их употреблении кожа становится гладкой, красивой и более здоровой.
Приведём несколько рецептов, которые возможно применять самому в домашних условиях. Для приготовления кофейного скраба потребуется обыкновенная кофейная гуща. Для эффективности туда добавляют незначительное количество различных добавок. Например, в одном из вариантов одновременно добавляют по чайной ложке оливкового масла и мёда. Используются также и другие варианты.

  1. В этом случае три части йогурта смешивают с одной частью гущи. Этот состав рекомендуется тем, у кого кожа очень чувствительна.
  2. При добавлении кефира смешивают с гущей в равных долях.
  3. На пять долей гущи берётся пять долей морской соли и одна — оливкового масла.
  4. Можно также приготовить скраб на основе яблока. Для этого берут пять чайных ложек кофейной гущи и добавляют мелкоразмолотую половинку зелёного яблока. Применять данную смесь рекомендуется сразу после приготовления. Хранить её не рекомендуется.

Методика применения скрабов состоит в следующем.

  • Кожу в месте обработке нужно разогреть. Делать это можно одним из двух способов: сделать горячую ванночку или растереть махровым полотенцем.
  • Затем на нужное место помещают скраб и массируют мочалкой или чем-нибудь подобным.
  • После этого обработанные места оборачивают в целлофан и ждут примерно полчаса.
  • После этого целлофан снимают, а смесь смывают.

    Вот рецепт одного из составов, которые можно применить при обёртывании. Половину пачки зелёного порошка нужно размолоть на кофемолке и залить кипятком до состояния густой кашицы. После этого надо добавить немного (примерно две столовых ложки) мёда.
    Если во время процедуры будет ощущаться дискомфорт, надо немедленно закончить проведение процедуры.
    Физическая активность
    Регулярные занятия физическими упражнениями являются не только мощным средством лечения, но и являются профилактикой возникновения целлюлита.

    1. Регулярный выброс молочной кислоты поможет очистить ткани от вредных веществ.
    2. Интенсивные занятия помогут улучшить работу системы кровообращения.
    3. Улучшается обмен лимфы.
    4. При упражнениях на мышцы ног происходит дренаж лимфатической системы в ногах и улучшается отток лимфы.
    5. Упражнения помогают бороться со стрессовыми состояниями, которые являются одной из возможных причин целлюлита.

    Думая о том, как быстро избавиться от целлюлита на ногах, не стоит пренебрегать физическими упражнениями.

    Обёртывания

    обертывания
    Такая процедура доступна для домашнего применения. При использовании существуют определённые противопоказания. Это не разрешается использовать беременным или тем, кто страдает варикозным расширением вен. Также не стоит обёртывать тем, кто страдает острыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени или почек. Ещё противопоказано при наличии кожных заболеваний. Приведём инструкцию.

    1. Сначала нужно очистить поверхность кожи.
    2. Затем рекомендуется применить скраб для дальнейшей обработки кожи.
    3. После этого на её поверхность наносится антицеллюлитная смесь и поражённый участок обёртывается целлофаном.
    4. Нужно подождать требуемое время для того, чтобы смесь успела оказать лечебное воздействие. Обычно время ожидания составляет от тридцати до сорока минут. Обычно в это время лежат под одеялом.
    5. После окончания процедуры нужно снять целлофан. Омыть кожу тёплой водой и смазать кремом.
    6. Сеансы делают один раз в 2, 3 или 4 дня. Обычно один лечебный курс рассчитан на 12 сеансов.

    Массаж

    массаж от целлюлита
    Прежде, чем рассказать о различных способах его проведения заметим, что распространённое мнение о том, что массаж должен быть жёстким и давящим, совершенно ложно. Дело в том, что в таких случаях происходит повреждение подкожных кровеносных сосудов и появляются довольно болезненные синяки.
    Наоборот, массаж должен быть мягким и нежным. В его задачи входит следующее.

    1. Улучшение кровообращения в целлюлитных зонах.
    2. Расслабление мышц.
    3. Усиление лимфообмена.
    4. Улучшение обмена веществ в проблемных зонах.

    Следствием будет рост клеток, которые способны поглощать чужеродные бактерии и жировые остатки в целлюлитных зонах.
    Для проведения массажа можно пользоваться приёмами поглаживания, похлопывания, лёгкого разминания, мягкого давления. Также допустимо использовать некоторые предметы для проведения процедур. Например, это может быть обыкновенная ложка или банная варежка.
    Массаж можно сочетать с использованием скрабов.

    Заключение

    Ведение здорового образа жизни, соблюдение необходимых для этого правил помогут снизить вероятность заболевания целлюлитом. А интенсивное проведения лечения поможет не только остановить развития целлюлита, но и, в какой-то мере, вылечить его.